치아 씨드 / Chia Seeds

치아 씨는 항산화 물질이 풍부한 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원으로 섬유질, 철분, 칼슘을 공급합니다.

Chia seeds are an excellent source of omega-3 fatty acids, rich in antioxidants, and they provide fiber, iron, and calcium.